Das Wort Meditation bedeutet die Konzentration auf eine Sache zu richten. Dies geschieht mit Hilfe bestimmter Techniken der Körperhaltung, Atmung, Singen und Konzentration.

Der Kopf kann während der Meditation seinen Ballast aussortieren und abwerfen. Die Kinder können sich in der Meditation von allen überschüssigen Reizen des Tages lösen. 

Meditation verhilft Kindern zu Entspannung, Energie und Ruhe. In der Zeit von Schulstress, Hektik, Unruhe und der Ablenkung durch Internet und TV, bietet Meditation Raum für Regeneration. 

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